GPS per l’anima

GPS for the Soul. Sviluppatore: The Huffington Post. Supporto: iPhone, iPod touch e iPad. Richiede iOS 5.0 o successive. Lingua: Inglese. Prezzo: gratis

Inutile dire che oggi la maggior parte degli adulti occidentali ha uno stile di vita stressante. E che molto spesso sono proprio i device tecnologici a peggiorare la situazione, creando una sorta di ansia e di dipendenza da consultazione e connessione a Internet: mail, messaggi, social network… E’ percorrendo questa strada che si arriva al cosiddetto “tecnostress”, che pare colpire il 60% dei lavoratori a terminale video (dati Aifos, Associazione nazionale formatori sicurezza sul lavoro): disturbi del sonno, nervosismo, alterazione della memoria e via di questo passo.

Eppure sono quegli stessi strumenti che generano in noi stress a offrici un rimedio. Ci sono app studiate apposta per misurare il nostro livello di stress, come GPS for the Soul, che non solo rileva il battito cardiaco e comunica in che situazione di nervosismo ci troviamo, ma che ci offre anche esercizi rasserenanti volti a riportare mente e corpo in uno stato di equilibrio.

Mediante l’utilizzo della fotocamera di iPad e iPhone, si rileva infatti la frequenza cardiaca e successivamente una serie di tutorial e guide viene offerta per combattere lo stress di cui siamo vittime: esercizi yoga, immagini, parole e musiche rasserenanti e video per migliorare la respirazione. Una quantità notevole di indicazioni da consultare e mettere in pratica per ritornare sulla via del benessere.

Abbiamo trovato particolarmente efficace l’onda che sullo schermo invita sempre a respirare più profondamente, per farci diventare consapevoli di quelle apnee involontarie che molti di noi vivono mentre lavorano al terminale (aspettando per esempio che si apra un file).

Se conoscete altre app di questo genere, segnalatecele nello spazio commenti: condivideremo tutti un po’ meno tecnostress e un po’ più tecnorelax!